Kurse
Geburtsvorbereitungskurs
Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 26. Woche der Schwangerschaft empfohlen.
In gemütlicher Atmosphäre besprechen wir unterschiedliche Themenkomplexe, wie Eure Schwangerschaft, natürlich die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby zu Hause.
Wir klären wichtige Fragen, wie beispielsweise „Welche Anträge erledige ich schon in der Schwangerschaft?“ „Was gehört alles in die Kliniktasche?“ „Wann ist der richtige Zeitpunkt, um in den Kreißsaal zu fahren?“ und natürlich vieles mehr.
Rückbildungskurs
Die Geburt ist geschafft, das Baby ist da!
Jedoch nicht nur die Geburt, sondern bereits die Schwangerschaft ist ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur.
Ich heiße Euch und Eure Babys ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt herzlich Willkommen. Neben den sportlichen Aktivitäten ist natürlich auch Zeit für einen Austausch unter Mamis.
